KSIĄŻKA: Dietetyka skóry, Justyna Zielińska (pdf interaktywny)

49,90 

Książka Dietetyka Skóry jest moją podróżą do świata natury. Stanowi połączenie trzech elementów: harmonii wizerunku (poprzez kolory pokazujące naszą bliskość z przyrodą), sezonowego odżywiania – opartego na wiedzy dietetyki profilaktycznej i leczniczej Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, współczesnej wiedzy żywieniowej oraz domowej kosmetyki naturalnej, która odgrywa niebagatelną rolę w budowaniu witalności w harmonii z porami roku. W odżywianiu zwracam uwagę na zmieniające się pory roku, sezonowość warzyw i owoców, smaki, termikę pożywienia, sposób przygotowania dań, nasz tryb życia i konstytucję, czyli indywidualne cechy psychofizyczne oraz na dobowy zegar biologiczny.
W kosmetyce kieruję się naturalnymi produktami oraz pielęgnacją dopasowaną do naszych potrzeb wraz ze zmieniającymi się porami roku. Proste przepisy i dostępne półprodukty mogą zachęcić również i dzieci do tworzenia z tobą dzieł natury. Nie ma większej radości niż wspólne tworzenie dań czy kosmetyków, które służą zdrowiu całej rodziny. Chciałabym, by książka stała się dla ciebie koloroterapią, uspokajała a zarazem zachęcała do działania.
Życzę ci pięknej przygody z kolorami, smakami i zapachami pór roku.

Justyna Zielińska

Objętość: 112 stron.

Książkę można również zakupić w pakiecie z dwuletnią prenumeratą art of BEAUTY w cenie 99,90 zł >>>

SKU: ART-KSIAZKA-1-2021 Kategorie: ,

INFORMACJE O KSIĄŻCE

Justyna Zielińska – dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, psychodietetyk, konsultant Biologii Totalnej, certyfikowany Instruktor Slow Jogging. Ukończyła 3,5 letnie studia z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, specjalizacja ziołolecznictwo oraz medycynę naturalną Świętej Hildegardy.
Od wielu lat współpracuje z Polskim Towarzystwem Stwardnienia Rozsianego w Łodzi, wykonując grupowe warsztaty kulinarne i edukacyjne, konsultacje indywidualne oraz pisze artykuły dla Biuletynu Stowarzyszenia.
Od 2013 realizuje projekty zdrowotne dla Seniorów, Kół Gospodyń Wiejskich, dzieci, dla Fundacji i Stowarzyszeń takich jak Stowarzyszenie Inicjatyw Lokalnych Lornetka, Fundacja Rodzicie Przyszłości, Fundacja Biosynergia oraz Instytut Działań Twórczych 3 Piętra.
Podczas spotkań dzieli się swoim holistycznym doświadczeniem odnośnie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy Hashimoto. Twórca Pracowni Odżywiania Naturalnego Kura Modowa, Dietetyka Skóry oraz Pogotowia Zakwasowego w Łodzi i Majątku Kaniewo.

DIETETYKA SKÓRY
Jest moją podróżą do świata natury. Stanowi połączenie trzech elementów: harmonii wizerunku (poprzez kolory pokazujące naszą bliskość z przyrodą), sezonowego odżywiania – opartego na wiedzy dietetyki profilaktycznej i leczniczej Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, współczesnej wiedzy żywieniowej oraz domowej kosmetyki naturalnej, która odgrywa niebagatelną rolę w budowaniu witalności w harmonii z porami roku.

SPIS TREŚCI

WSTĘP
Kilka słów o mnie
Teoria pięciu elementów
Zasady ogólne w odżywianiu
Biologiczny zegar organów
Harmonia wizerunku
Kolory mojej natury

WIOSNA
OCZYSZCZANIE
Zalecenia ogólne
Odżywianie
• wiosenny napój chlorofilowy
• uspokajająca herbatka z chryzantemy
• oczyszczanie organizmu
• kuracja odkwaszająca
Kosmetyka naturalna
• chabrowy peeling, płyn do demakijażu
• maseczka rozjaśniająco-detoksykująca
• polecane półprodukty do tworzenia kosmetyków
Zdrowy nawyk
• szczotkowanie ciała
• oczyszczający okład na wątrobę

LATO
OCHRONA
Zalecenia ogólne
Odżywianie
• zupa z amarantusa
• mieszanka odżywiająca krew serca,
orzeźwiająca sałatka z rukoli i pomidorów
• pasta z nasion słonecznika, herbatka lawendowa
Kosmetyka naturalna
• letni krem do twarzy
• masło do ciała
• polecane hydrolaty, oleje, masła i woski
Zdrowy nawyk
• afirmacje

PÓŹNE LATO
POST
Zalecenia ogólne
Odżywianie
• kasza jaglana z jabłkami i suszonymi owocami
• herbata z kopru włoskiego
Kosmetyka naturalna
• błyszczyk mineralny do ust, błyszczyk
• pomadka do ust, działanie poszczególnych składników
Zdrowy nawyk
• dziennik uważności
• dzień postu od kosmetyków

JESIEŃ
DOTLENIENIE
Zalecenia ogólne
Odżywianie
• owsianka z jabłkami
• pasztet z dyni
• kompot na suchości, herbatka piękności dla pań
• domowy chleb na zakwasie
Kosmetyka naturalna
• perfumy DIY
• propozycje olejków do kompozycji zapachowych
• zasady używania olejków eterycznych
• perfumy w kremie DIY, porada wizerunkowa
Zdrowy nawyk
• oddychanie wzmacniające i rozwijające płuca
• oddychanie usuwające zmęczenie umysłowe

ZIMA
REGENERACJA
Zalecenia ogólne
Odżywianie
• herbata z czarnego sezamu, kawa 5 przemian,
congee z masłem i miodem
• flaczki z boczniaków
• danie z kaszy, buraków i czarnej fasoli
Kosmetyka naturalna
• ziołowa sól kąpielowa
• kąpiel upiększająca
• pielęgnacja włosów
• pasta do zębów
Zdrowy nawyk
• medytacja

ZAKOŃCZENIE
Rodzaje skóry
Wizerunki 4 Pór Roku
Źródła